Короткі перерви кожні 45–60 хвилин — реальний захист очей від спазму акомодації! 👀 До вечора тек

Короткі перерви кожні 45–60 хвилин — реальний захист очей від спазму акомодації!

👀 До вечора текст на екрані починає розпливатися, а в очах з'являється відчуття піску?

👀 Як це працює: При тривалій фокусуванні на одній відстані (екрані) циліарний м'яз ока перебуває в постійному ізометричному напруженні. Це призводить до його спазму (псевдоміопії), погіршення мікроциркуляції та пересушування рогівки через рідке кліпання.

👀 Що робити: щогодини робіть перерву на 1–2 хвилини: переведіть погляд на найвіддаленіший об'єкт за вікном і свідомо часто покліпайте.

👨‍⚕️Сімейний лікар