Уникаюча поведінка:
✅Якщо ви боїтеся йти в магазин, їхати в автобусі, тому що у вас там була панічна атака, і ви тепер кожного разу перед поїздкою, або відвідуванням магазину приймаєте АТАРАКС, ГІДАЗЕПАМ тощо. І це триває більше 1-2 місяців (приймаєте ліки коли йти, їхати), то я вас вітаю, у вас ПАНІЧНИЙ РОЗЛАД.
✅Не можна пити гідазепам, атаракс тощо перед тим, як долаєте свої страхи!
✅Також не можна з собою носити той же самий гідазепам!
✅Навіть коли ви його не приймаєте!
✅В мене є пацієнти, які кожні два роки купляли нову упаковку гідазепаму, тому що пройшов термін придатності!
✅ І далі носять з собою!
✅Не носити з собою нашатирний спирт, тонометр, любі пігулки, незалежно чи це доказові чи ні, навіть мʼятні цукерки!
✅Не вибігайте з магазину, коли пагано, не тікайте з тих місць, де погано!
✅Не пийте воду, коли панічна атака! Проживайте!
✅Ці прості рекомендації дійсно дієві і позбавлять вас від панічних атак!
Будьте здорові! Бережіть себе та близьких!