Ідеальний баланс збалансованого сніданку ♥️:
Білки: 25 г (яйця, риба, птиця,
кисломолочка)
Жири: 15 г (омега-3, фосфоліпіди)
Клітковина: 6-10 г (овочі, зелень,
цільнозернові)
Мікронутрієнти: Mg, Zn, Fe, вітаміни В,
йод, селен
Антиоксиданти: поліфеноли, вітамін С
Глікемічне навантаження: низьке, енергія
піднімається поступово
Скульптор свого тіла
Ідеальний баланс збалансованого сніданку ♥️: Білки: 25 г (яйця, риба, птиця, кисломолочка) Жири: 15 г
Скульптор свого тіла
@skylptortilaCпортивний пізнавальний контент від реальних людей, приєднуйся! Реклама : @luckyy1009 Запросити друга : https://t.me/+-DWCpNwOyGIxNDU6
29 825 підписників
Відкрити в Telegram