Зберігай собі 3 вправи для м'язів живота, які можна додати до свого наступного тренування.
📍 Три вправи – три способи попрацювати над м'язами преса.
Головне – не швидкість, а контроль рухів і правильна техніка.
Дивись відео, повторюй у своєму темпі та не забувай про відновлення 💙
А як у тебе стосунки з пресом?
🔥 – треную регулярно
❤️ – ми поки що просто знайомі