Сьогодні в наших «2 хвилинах для себе» #практика для м’язів шиї.
Ми впливатимемо на зону, яка пов’язана з передачею сигналів блукаючому нерву.
Блукаючий нерв nervus vagus проходить через шию, і його стимуляція через м'які дотики або розтягування може активувати парасимпатичну нервову систему систему. Пов’язану з розслабленням, заспокоєнням.
Коли м’язи шиї розслаблені, менше сигналів про напругу надходить до мозку через соматичні й сенсорні нерви. Це допомагає включити «режим відновлення».
Комусь з нас допомагає погладжування цієї зони, а для когось краще працює легке розтягування або натискання.
Відновлення! ❤️
@stijkist Світлана Ройз
Сьогодні в наших «2 хвилинах для себе» #практика для м’язів шиї.
Стійкість для стійких
@stijkistКанал веде Світлана Ройз. Проєкт твориться в партнерстві і за підтримки ГО Вчися
13,098 מנויים
פתח בטלגרם