Сьогодні в наших «2 хвилинах для себе» #практика для м’язів шиї.

Сьогодні в наших «2 хвилинах для себе» #практика для м’язів шиї.

Ми впливатимемо на зону, яка пов’язана з передачею сигналів блукаючому нерву.

Блукаючий нерв nervus vagus проходить через шию, і його стимуляція через м'які дотики або розтягування може активувати парасимпатичну нервову систему систему. Пов’язану з розслабленням, заспокоєнням.

Коли м’язи шиї розслаблені, менше сигналів про напругу надходить до мозку через соматичні й сенсорні нерви. Це допомагає включити «режим відновлення».

Комусь з нас допомагає погладжування цієї зони, а для когось краще працює легке розтягування або натискання.

Відновлення! ❤️
@stijkist Світлана Ройз