Відпочинок має повертати нам сили й ясність, а не лише допомагати забути про втому.

Відпочинок має повертати нам сили й ясність, а не лише допомагати забути про втому.

⸻
✨ Можна провести цілий день без роботи, переглядаючи стрічку новин, відео чи серіали, і ввечері відчувати ще більшу втому. Бо відсутність справ не завжди означає відпочинок для розуму.

Час, вільний від обов’язків, — це можливість повернути увагу до себе, побути наодинці з власними думками, навчитися чогось нового або просто усвідомлено прожити день.

⸻

🧭 Практика для саморефлексії
Вечір наодинці з собою це практика, що допоможе проаналізувати своє життя і підсвітити проблемні аспекти

https://t.me/MindfulnessUA_bot