🍚 Вчені назвали оптимальну кількість цільнозернових продуктів для здоров’я серця
Метааналіз 87 рандомізованих контрольованих досліджень за участю понад 6 500 людей показав, що споживання 60–100 г цільнозернових продуктів на день пов’язане з покращенням кардіометаболічних показників.
Зокрема, знижувалися маса тіла, окружність талії, артеріальний тиск, рівні загального холестерину, ЛПНЩ, тригліцеридів і глюкози натще.
🔗 Деталі — за посиланням.
🍚 Вчені назвали оптимальну кількість цільнозернових продуктів для здоров’я серця Метааналіз 87 рандо
2,061 subscribers
Open in Telegram