😴 Вчені поставили під сумнів універсальну норму восьми годин сну
Для більшості дорослих діапазон становить 7–9 годин , але потреба у сні залежить від індивідуальних біологічних особливостей, зокрема генотипу та хронотипу.
Дослідження традиційних суспільств також показують, що без штучного освітлення люди в середньому сплять близько 6,4 години, не демонструючи ознак денної сонливості.
🔗 Деталі — за посиланням.
😴 Вчені поставили під сумнів універсальну норму восьми годин сну Для більшості дорослих діапазон ста
2,049 subscribers
Open in Telegram