Емоційне виснаження не приходить раптово. Частіше воно накопичується поступово: ми звикаємо до втоми, відкладаємо відпочинок, продовжуємо робити «все що треба» і все рідше запитуємо себе, як ми насправді.
Іноді першими сигналами стають не великі зміни, а маленькі речі: нічого не хочеться, все дратує, важко зосередитися, звичні речі перестають радувати.
Помітити ці сигнали — не означає визнати себе слабкою. Навпаки, це можливість вчасно звернути увагу на себе і запитати: «Що зараз забирає мої сили? І що може мене підтримати?»
Турбота про себе починається не тоді, коли сил вже зовсім не залишилося. Вона починається з вміння помічати себе трохи раніше 💛
Емоційне виснаження не приходить раптово.
Центр підтримки та розвитку ТОЧКА РОСТУ
@tochka_rostu_mykЦентр підтримки і розвитку для жінок та дівчат «Точка Росту» - простір, де жінки отримують допомогу, знання та силу для змін 🌸 Підтримка. Захист. Саморозвиток. 📍м. Миколаїв, вул. 68 Десантників, буд.5 ☎️ +38(063) 209 47 09 🗓 ПН-СБ 9:00 - 17:00
2,165 subscribers
Open in Telegram