Емоційне виснаження не завжди приходить з відчуттям «я більше не можу». Іноді воно виглядає набагато тихіше: нічого не хочеться, звичні речі дратують, навіть відпочинок не приносить полегшення, а на прості рішення потрібно більше сил, ніж раніше.
Ми можемо довго не помічати цього, бо продовжуємо робити те, що «треба». Але психіка теж має свій ресурс, і коли він вичерпується, вона починає просити не ще більше зусиль, а паузу.
В такому випадку турбота про себе починається з простого запитання: «А скільки всього я зараз намагаюся витримати?»
Емоційне виснаження не завжди приходить з відчуттям «я більше не можу».
Центр підтримки та розвитку ТОЧКА РОСТУ
@tochka_rostu_mykЦентр підтримки і розвитку для жінок та дівчат «Точка Росту» - простір, де жінки отримують допомогу, знання та силу для змін 🌸 Підтримка. Захист. Саморозвиток. 📍м. Миколаїв, вул. 68 Десантників, буд.5 ☎️ +38(063) 209 47 09 🗓 ПН-СБ 9:00 - 17:00
2,165 subscribers
Open in Telegram