Психологічна вправа: що сьогодні хоче почути Ваша маленька версія? 💛
Знайдіть кілька хвилин тиші. Заплющте очі. Зробіть повільний вдих і видих.
Тепер уявіть себе маленькою. Можливо, вам 5, 7 чи 10 років. Подивіться на цю дівчинку уважно. Який у неї зараз настрій? Вона усміхається чи сумує? Можливо, вона чогось боїться або дуже старається бути «хорошою».
Підійдіть до неї. Сядьте поруч. Візьміть її за руку або просто побудьте поряд. І тихо скажіть їй:
🔆 Тобі можна бути живою.
🔆 Тобі можна помилятися.
🔆 Тобі можна вчитися.
🔆 Тобі можна не знати всіх відповідей.
🔆 Тобі можна сумувати і радіти.
🔆 Тобі можна відчувати всі свої емоції.
А тепер зверніть увагу на найважливіше: ця маленька дівчинка — це Ви. І, можливо, саме ці слова сьогодні найбільше потрібні не їй, а Вам.
Бережіть себе. Говоріть з собою так само дбайливо, як говорили б з найдорожчою людиною. Саме з таких маленьких моментів починаються прийняття, внутрішня опора і турбота про себе 🧘🏼♀️✨
Психологічна вправа: що сьогодні хоче почути Ваша маленька версія? 💛 Знайдіть кілька хвилин тиші.
Центр підтримки та розвитку ТОЧКА РОСТУ
@tochka_rostu_mykЦентр підтримки і розвитку для жінок та дівчат «Точка Росту» - простір, де жінки отримують допомогу, знання та силу для змін 🌸 Підтримка. Захист. Саморозвиток. 📍м. Миколаїв, вул. 68 Десантників, буд.5 ☎️ +38(063) 209 47 09 🗓 ПН-СБ 9:00 - 17:00
2 200 підписників
Відкрити в Telegram