Стрес не завжди потребує великих дій. — Центр підтримки та розвитку ТОЧКА РОСТУ

@tochka_rostu_myk

Центр підтримки і розвитку для жінок та дівчат «Точка Росту» - простір, де жінки отримують допомогу, знання та силу для змін 🌸 Підтримка. Захист. Саморозвиток. 📍м. Миколаїв, вул. 68 Десантників, буд.5 ☎️ +38(063) 209 47 09 🗓 ПН-СБ 9:00 - 17:00

Стрес не завжди потребує великих дій. Іноді достатньо кількох хвилин, у яких Ви дозволяєте собі зупинитися, перевести подих і трохи відновити контакт з собою.

Маленькі дії можуть не прибрати причину напруження, але допомогти нервовій системі отримати сигнал: зараз можна трохи сповільнитися, відпочити й побути в безпеці.

Не обов’язково чекати, поки з’являться сили на щось велике. Турбота про себе може починатися з дуже простого — з того, що доступно Вам саме зараз 🙌