Тривога — це не лише відчуття хвилювання. Вона може впливати на наші думки, емоції та поведінку, змушуючи по-іншому сприймати звичні ситуації 🧘🏼♀️✨
Іноді ми намагаємося позбутися тривоги, не розуміючи, звідки вона виникає. Але перший крок до кращого розуміння себе — помітити, що саме відбувається всередині.
Наші думки впливають на почуття, почуття можуть спонукати до певних дій, а дії, своєю чергою, змінюють наше сприйняття ситуації. Так утворюється взаємозв’язок, який важливо навчитися помічати.
Розуміння власних реакцій — це не спосіб заборонити собі тривожитися, а можливість краще почути себе та знайти опору в непростих ситуаціях 🙌
Тривога — це не лише відчуття хвилювання.
Центр підтримки та розвитку ТОЧКА РОСТУ
@tochka_rostu_mykЦентр підтримки і розвитку для жінок та дівчат «Точка Росту» - простір, де жінки отримують допомогу, знання та силу для змін 🌸 Підтримка. Захист. Саморозвиток. 📍м. Миколаїв, вул. 68 Десантників, буд.5 ☎️ +38(063) 209 47 09 🗓 ПН-СБ 9:00 - 17:00
2,269 subscribers
Open in Telegram