Знайоме відчуття, коли тіло вже втомилося, а думки продовжують працювати?
Ви прокручуєте розмови, уявляєте можливі проблеми, згадуєте те, що не встигли, і подумки намагаєтеся розв’язати все одночасно.
В такі моменти увага ніби застрягає між тим, що вже сталося, і тим, що ще може статися. А теперішній момент губиться серед тривожних сценаріїв.
Щоб впоратися зі стресом, іноді потрібно не знайти відповідь на кожне запитання, а змінити те, на чому зосереджена наша увага. Повернутися до тіла, помітити навколишній світ, поговорити з кимось або зробити одну невелику дію замість того, щоб подумки проживати десятки можливих сценаріїв.
Можливо, серед цих способів є саме той, який допоможе Вам відновити внутрішню рівновагу 🧘🏼♀️✨
Не кожен стрес можна усунути миттєво. Але можна поступово вчитися помічати свою реакцію й знаходити способи допомогти собі пройти складний момент 🙌
Знайоме відчуття, коли тіло вже втомилося, а думки продовжують працювати? Ви прокручуєте розмови, уя
Центр підтримки та розвитку ТОЧКА РОСТУ
@tochka_rostu_mykЦентр підтримки і розвитку для жінок та дівчат «Точка Росту» - простір, де жінки отримують допомогу, знання та силу для змін 🌸 Підтримка. Захист. Саморозвиток. 📍м. Миколаїв, вул. 68 Десантників, буд.5 ☎️ +38(063) 209 47 09 🗓 ПН-СБ 9:00 - 17:00
2,269 مشتركًا
فتح في تيليجرام