Чому гарячий душ прямо перед сном заважає швидко заснути
Здається, що гаряча вода має розслабляти, але насправді вона збиває природний графік тіла.
❗️Причина: Щоб мозок переключився в режим сну, внутрішня температура тіла має трохи впасти. Гарячий душ безпосередньо перед ліжком піднімає температуру і змушує серце працювати швидше. Приймайте гарячу ванну чи душ за 1–1.5 години до сну, щоб тіло встигло охолонути.
Твоє Довголіття 💊
Чому гарячий душ прямо перед сном заважає швидко заснути Здається, що гаряча вода має розслабляти, а
Твоє Довголіття
@tvoe_dovgoliteРецепти народної медицини, поради для збереження здоров'я та молодості 💊 Адмін: @miesrt Посилання для друзів: https://t.me/+sgLxwyPEnL80MzFi
25,671 subscribers
Open in Telegram