Чому хронічний недосип змушує мозок буквально «поїдати» самого себе
Коли людина регулярно спить менше 6 годин, мозок не встигає запускати процес природного очищення через глімфатичну систему.
❗️Нейронне самопоїдання: Під час глибокого сну міжклітинний простір мозку розширюється, і спинномозкова рідина вимиває токсичні білки (бета-амілоїди), які накопичуються за день. Якщо сну недостатньо, цей процес гальмується, а захисні клітини мозку (мікроглія) починають помилково руйнувати здорові синаптичні зв'язки, що різко погіршує пам'ять.
Твоє Довголіття 💊
Чому хронічний недосип змушує мозок буквально «поїдати» самого себе Коли людина регулярно спить менш
Твоє Довголіття
@tvoe_dovgoliteРецепти народної медицини, поради для збереження здоров'я та молодості 💊 Адмін: @miesrt Посилання для друзів: https://t.me/+sgLxwyPEnL80MzFi
25,671 subscribers
Open in Telegram