Чому нічна харчова пауза в 12–14 годин запускає процеси природної аутофагії та довголіття
Режим харчування з достатньою паузою між вечерею та сніданком дає травній системі час на повне відновлення.
❗️Стимуляція клітинного самоочищення (AMPK): Коли організм не витрачає енергію на перетравлення їжі протягом 12–14 годин, рівень інсуліну знижується, а протеїнкіназа AMPK активує аутофагію — процес, під час якого клітини утилізують власні пошкоджені білки та органели, сповільнюючи біологічне старіння.
Твоє Довголіття 💊
Чому нічна харчова пауза в 12–14 годин запускає процеси природної аутофагії та довголіття Режим харч
Твоє Довголіття
@tvoe_dovgoliteРецепти народної медицини, поради для збереження здоров'я та молодості 💊 Адмін: @miesrt Посилання для друзів: https://t.me/+sgLxwyPEnL80MzFi
25,027 subscribers
Open in Telegram