Чому шкідливо залишати солодкі напої чи перекуси на вечір
Звичка з'їсти щось солодке або випити чаю з печивом за годину до сну часто стає причиною нічних пробуджень.
❗️Механізм: Цукор викликає різкий стрибок глюкози в крові, а через годину-дві рівень падає до мінімуму. Організм сприймає цей провал як стрес і викидає гормони тривоги, через що ви прокидаєтеся серед ночі або просипаєтеся розбитими.
Твоє Довголіття 💊
Чому шкідливо залишати солодкі напої чи перекуси на вечір Звичка з'їсти щось солодке або випити чаю
Твоє Довголіття
@tvoe_dovgoliteРецепти народної медицини, поради для збереження здоров'я та молодості 💊 Адмін: @miesrt Посилання для друзів: https://t.me/+sgLxwyPEnL80MzFi
25 542 підписники
Відкрити в Telegram