Чому звичка постійно відкладати будильник на 10 хвилин робить вас розбитими
Спроба «доспати ще трошки» після першого сигналу будильника не додає сил, а навпаки — ламає ранковий стан.
❗️У чому річ: Коли ви занурюєтеся в сон після першого сигналу, мозок запускає новий цикл сну з нуля. Другий будильник вириває вас із самого розпалу цього циклу. У результаті замість бадьорості ви отримуєте ватяні ноги, туман у голові та відчуття важкості, яке може триматися кілька годин. Вставайте одразу за першим дзвінком.
Твоє Довголіття 💊
Чому звичка постійно відкладати будильник на 10 хвилин робить вас розбитими Спроба «доспати ще трошк
Твоє Довголіття
@tvoe_dovgoliteРецепти народної медицини, поради для збереження здоров'я та молодості 💊 Адмін: @miesrt Посилання для друзів: https://t.me/+sgLxwyPEnL80MzFi
25,795 subscribers
Open in Telegram