Простий спосіб прискорити засинання: Правило «Теплих ніг»
Якщо ви довго крутитеся в ліжку і не можете заснути, зверніть увагу на свої стопи.
❗️Як це працює: Для швидкого засинання внутрішня температура тіла має трохи впасти. Коли стопи холодні, судини звужені, і тіло не може скинути зайве тепло. Одягніть вільні теплі шкарпетки або сполосніть ноги теплою водою перед ліжком — це розширить судини, розслабить нервову систему і прискорить засинання.
Твоє Довголіття 💊
Простий спосіб прискорити засинання: Правило «Теплих ніг» Якщо ви довго крутитеся в ліжку і не может
Твоє Довголіття
@tvoe_dovgoliteРецепти народної медицини, поради для збереження здоров'я та молодості 💊 Адмін: @miesrt Посилання для друзів: https://t.me/+sgLxwyPEnL80MzFi
25,671 subscribers
Open in Telegram