Користь медитації: Що реально відбувається з мозком через 8 тижнів практик
Медитація — це не містика чи релігія, а фізичне тренування префронтальної кори мозку.
❗️Зміна структури мозку: Дослідження показують, що щоденні 10 хвилин медитації за 2 місяці зменшують об'єм мигдалеподібного тіла (зони, відповідальної за страх і тривогу) та потовщують кору, яка відповідає за самоконтроль і увагу. Людина починає менше гостро реагувати на побутові стреси та швидше приймає зважені рішення.
Твоє Довголіття 💊
Користь медитації: Що реально відбувається з мозком через 8 тижнів практик Медитація — це не містика
Твоє Довголіття
@tvoe_dovgoliteРецепти народної медицини, поради для збереження здоров'я та молодості 💊 Адмін: @miesrt Посилання для друзів: https://t.me/+sgLxwyPEnL80MzFi
25,671 subscribers
Open in Telegram