Люди з тривожністю самі ВИГАДУЮТЬ собі недосип: науковці виявили незвичну особливість людського сну

Люди з тривожністю самі ВИГАДУЮТЬ собі недосип: науковці виявили незвичну особливість людського сну

У дослідженні за участю 134 студентів з'ясувалося, що люди з високим рівнем невротизму переконані, ніби спять значно менше за інших. Проте спеціальні трекери сну не зафіксували жодної реальної різниці в тривалості їхнього відпочинку.

Учені припускають, що схильні до переживань люди просто сприймають свій сон більш негативно й сильно перебільшують час, проведений без сну.

Виходить, іноді ми втомлюємося навіть від самих думок про те, що не виспалися.