Хочу сьогодні підняти тему відпочинку.

Хочу сьогодні підняти тему відпочинку.

Цього року помітила, що значно швидше відновлююсь після своїх мега-спринтів. Та і періоди перезавантаження в цілому стали коротші та ефективніші.

Думаю, на це також впливає, що глобально спосіб життя став непорівняно кращим + в мене зараз взагалі немає шкідливих звичок. Хоч інколи і сумую за ментоловим «Собранієм»😁

Вивела для себе формулу, яку ви всі добре знаєте, а саме work hard, play hard.

Гіперфокус на роботі поки не закінчу задачу, поставлену за ціль спринту. Відповідає за це внутрішній дорослий. Потім гіперфокус на відпочинку, за який відповідає внутрішня дитина.

В плані відпочинку в топі природа, класні атмосферні готелі, нові місця, гарні рестики, щось творче робити руками, нові види фіз навантажень, книги, догляд за собою, шопінг з віш лісту, культурні заходи (музеї, театри і тд), багато ходити, час з близьким колом. Інколи це тупо день під теликом з чіпсами і колою. Це що перше згадала) Голивне - зміна обстановки! Рутина в плані одноманітності життя мене добиває.

Як у вас з відпочинком? Встигаєте?)