Те, як ми розмовляємо з собою, багато в чому визначає наш емоційний стан.
Коли ми критикуємо себе, мозок сприймає це як сигнал тривоги: «Щось не так». Навіть якщо джерело цієї загрози наш власний внутрішній діалог.
Ставитися до себе так, як до людини, яку хочеться підтримати, означає не уникати труднощів, а допомагати собі проходити крізь них стійкіше.
Гарного дня та тижня❤️
Те, як ми розмовляємо з собою, багато в чому визначає наш емоційний стан.
Йога з Анастасією
@yoga_anastasiiaЧерез роботу з тілом до гармонії з собою та навколишнім світом🌱 Автор - @Anastasiia_Yoga Instagram: anastasia_driuk
14,023 subscribers
Open in Telegram