Йога з Анастасією

Марафон «Кожен день з йогою 2.0» – для тих, хто вже має досвід і прагне поглиблювати свою практику асан🙌

🗓 Старт – 2 листопада

Попереду 21 заняття тривалістю до 35 хвилин. Досліджуватимемо можливості... اقرأ المزيد ←

Ми часто навіть не помічаємо, як фонові думки «цього недостатньо» з’їдають нашу енергію.

Важливо повертати увагу на іншу перспективу:

🌱цінувати те, що маєш

🌱не знецінювати теперішнє через те, чого ще... اقرأ المزيد ←

Для багатьох це виявилось актуальним форматом занять, тому, можливо, буде корисно і для вас❤️

«Твоя база руху» – це 5 базових, але необхідних практик для тіла, до яких можна повертатися щоразу, коли... اقرأ المزيد ←

Вправи з ремінцем для покращення рухливості плечових суглобів🌼

🌱утримуйте нейтральне положення тулуба;

🌱регулюйте відстань між долонями, збільшуйте/зменшуйте з урахуванням можливостей в... اقرأ المزيد ←