Нове дослідження показало, що споживання кави може допомогти в схудненні та нарощуванні м’язової мас

Нове дослідження показало, що споживання кави може допомогти в схудненні та нарощуванні м’язової маси.

У ньому взяли участь 2 200 осіб, і результати свідчать, що ті, хто пив від 1 до 5 чашок кави на день, мали менше жиру, більше м’язів та знижений рівень амінокислот, пов’язаних з інсулінорезистентністю.

Ці результати підкреслюють важливість харчових звичок у підтримці здоров’я, адже раніше дослідження показували, що кофеїн може суттєво впливати на метаболізм, як це було помічено у спортсменів протягом останніх десятиліть.