Дуже раджу вам цю медитацію з курсу глибоких розтяжок що зараз йде на каналі Думаю це ідеально якраз

Адаптивне життя з Бікмаєвим

Тут ви знайдете для себе не тільки вправи котрі покращать ваш стан здоровʼя, а ще наукові статті, котрі змінять Ваше життя. Придбати курси : @Bikmaev_Bot Співпраця та запис на прийом: @Bikmaev_D