🍎 Цукор у яблуці та цукор у шоколадці - це одне й те саме?

🍎 Цукор у яблуці та цукор у шоколадці - це одне й те саме?

Не зовсім 👀

🍓 Природний цукор у фруктах та овочах приходить у комплекті з клітковиною, водою, вітамінами й мінералами. Тому організм засвоює його повільніше

🍫 Доданий цукор - це той, який виробник або ми самі додаємо в їжу: солодощі, випічку, соуси, пластівці, напої. Він дає калорії, але майже не додає поживної цінності

🥤 А ось цікавий момент: склянка соку може містити цукор одразу з кількох фруктів, тоді як з’їсти таку саму кількість цілих фруктів набагато складніше

💡 Тож «цукор - це цукор» - занадто спрощено. Важливо враховувати, з якого продукту він надходить, і що ще ми отримуємо разом із ним 🍎

Підпишись 👉 Пізнавальне Жабеня