Зробіть п'ять повільних вдихів, видихаючи довше, ніж вдихаєте, і помітьте, як змінюється ваш стан.
Подовжений видих допомагає тілу заспокоїтися та знизити напругу, тож повертайтеся до цієї простої практики щоразу, коли відчуваєте поспіх або тривогу.
Купити рекламу на каналі:
@Spark_Ads
Афірмації SparkLight| Мотивація
Зробіть п'ять повільних вдихів, видихаючи довше, ніж вдихаєте, і помітьте, як змінюється ваш стан.
Афірмації SparkLight | Мотивація
@afirmatsiyi_motyvatsiyaТвій простір для натхнення та внутрішньої опори ✨ Тут ти знайдеш: 🤍 афірмації на кожен день ⚡️ мотиваційні установки 💭 позитивні твердження Купити рекламу: @Spark_Ads 3 усіх питань: @Spark_Manager
7,252 subscribers
Open in Telegram