Питання, як зробити шкіру пружнішою - в топі запитань!
Тож , погнали «Моя формула пружної шкіри» ✨
Для мене формула виглядає так:
1. Вода
Гідратація — база. Не потрібно змушувати себе пити 3 літри ( точніше навіть навпаки) . 1,5 л на день достатньо.
2. Харчування
Шкірі потрібні жир ( із риби, оливкової олії, насіння і інше , не із тістечок) + білок ( мʼясо, риба , яйця, молочка, бобові). Немає корисного жиру і білку - не може бути пружності.
3. Рух і силові
Шкіра над мʼязами, що активні ( читай робота в режимі силових вправ) - завжди буде пружною. Місяць тренувань і ти це побачиш.
4. Добавки
І тільки після того, як є база, можна подумати про додаткову підтримку.
На iHerb я б звернула увагу на:
1) California Gold Nutrition Marine Collagen Peptides + Vitamin C + Hyaluronic Acid — колаген у поєднанні з вітаміном С та гіалуроновою кислотою.
2) Life Extension Skin Restoring Ceramides — цераміди для підтримки шкірного бар’єра та зволоженості.
3) California Gold Nutrition Vitamin C Quali-C — вітамін С, який бере участь у синтезі колагену.
Тому моя формула проста:
вода + харчування + рух + сон + розумно підібрані добавки.
Не для швидкого ефекту на завтра, а для турботи про себе на роки!
Зараз на iHerb діє знижка - 15% від $60 за моїм промокодом: «ANITA»
Посилання:
https://iherb.prf.hn/click/camref:1100luTsD
#партнерство
Питання, як зробити шкіру пружнішою - в топі запитань! Тож , погнали «Моя формула пружної шкіри» ✨ Д
🥑 Аніта Луценко
@anitasportyclubТвій тренер, що дисциплінує та надихає не валятись✌🏻 Тримай свою ЗНИЖКУ на дослідження Діла: https://link.dila.ua/qr/customer/NTQ0Njk5 YouTube-канал: https://www.youtube.com/@Anitasporty Instagram: https://www.instagram.com/anitasporty/
11 531 підписник
Відкрити в Telegram