Як підтримати імунітет 🛡
Восени кількість застуд зростає, і про захисні сили організму варто подбати заздалегідь 🍂
Зібрали кілька простих кроків, які працюють щодня 👇🏾
😴 Сон: вночі імунна система працює найактивніше, тому важливо якісно спати 7–9 годин.
🥦 Різноманітне харчування: овочі, зелень, крупи й достатньо білка дають імунітету будівельний матеріал.
🚶 Помірний рух: регулярні прогулянки підтримують організм краще, ніж виснажливі тренування.
💧 Вода й провітрювання: сухе повітря пересушує слизові, а вони – перший бар'єр організму.
🍄🟫 Грибна підтримка: трутовик різнокольоровий і чага підримують імунітет та підсилюють захист організму.
А який із цих кроків уже є у вашій рутині? 💬
🛍 Зробити замовлення
🙋🏽♂️ Консультація
Як підтримати імунітет 🛡 Восени кількість застуд зростає, і про захисні сили організму варто подбати
Дідусь Мухомор
@dedushka_muhomor🍄 Мікродозинг | Мухомор | Гриби Гриби для мікродозингу: мухомор, їжовик, рейші, кордицепс. Спокій, сон, енергія, ясність, менше тривожності ☀️ Прийом замовлень 🛍 https://t.me/didus_muhomor_ua Чат для спілкування 💬 https://t.me/dedushka_muhomor_chat
37,242 subscribers
Open in Telegram