🏆 ЯК МЕНСТРУАЛЬНИЙ ЦИКЛ ВПЛИВАЄ НА ТРЕНУВАННЯ?
Протягом циклу змінюються рівень енергії, витривалість і переносимість навантажень.
⭐️⭐️⭐️ Перша половина циклу — часто більше сил і легше працювати на прогрес та інтенсивність.
⭐️⭐️ Друга половина — тіло може швидше втомлюватися, підвищується температура, з’являється затримка рідини. Інтенсивність варто коригувати за самопочуттям.
⭐️ Перед менструацією можливі спад енергії, дратівливість і зниження працездатності.
Слухайте своє тіло: тренування має адаптуватися до вас, а не навпаки.
🌟 Догляд за собою
🏆 ЯК МЕНСТРУАЛЬНИЙ ЦИКЛ ВПЛИВАЄ НА ТРЕНУВАННЯ? Протягом циклу змінюються рівень енергії, витривалі
Догляд за собою
@doglyadayka🌸 Догляд за собою — це не розкіш, а любов до себе. Тут про красу, догляд, жіночі секрети, корисні поради та маленькі ритуали, які допомагають сяяти щодня ✨ Офіційні умови розміщення реклами: https://t.me/pub_offer На біржі: adsell.io/r/s1J3v2
18,867 subscribers
Open in Telegram