🥥🍌 Кокосово-бананова запіканка на парі
Ніжна запіканка без доданого цукру — банан надає їй природної солодкості.
Інгредієнти:
- банан — 50 г (приблизно ½ шт.);
- перепелине яйце — 1 шт.;
- кисломолочний сир 5% — 90 г (1/2 пачки на 180 г);
- грецький йогурт — 20 г;
- дрібна кокосова стружка — ½ ст. ложки;
- кориця — маленька дрібка, за бажанням.
Приготування:
1. Усі інгредієнти збити блендером до однорідної маси.
2. Розкласти масу у невеликі формочки.
3. Готувати на парі приблизно 15 хвилин.
4. Після приготування дати запіканці повністю охолонути.
5. Перед подачею, за потреби, трохи підігріти.
Зберігання:
Зберігати в холодильнику в герметичному контейнері не довше 48 годин.
Смачного! 🤍
🥥🍌 Кокосово-бананова запіканка на парі Ніжна запіканка без доданого цукру — банан надає їй природної
тобі пише Шакотько..
@drshakotko👩🏼⚕️Марина Шакотько, лікар доказової медицини: педіатр, неонатолог, консультант грудного вигодовування https://instagram.com/dr.shakotko
23,825 subscribers
Open in Telegram 