🥥🍌 Кокосово-бананова запіканка на парі Ніжна запіканка без доданого цукру — банан надає їй природної

тобі пише Шакотько..

тобі пише Шакотько..

@drshakotko

👩🏼‍⚕️Марина Шакотько, лікар доказової медицини: педіатр, неонатолог, консультант грудного вигодовування https://instagram.com/dr.shakotko

23,825 subscribers
Open in Telegram
🥥🍌 Кокосово-бананова запіканка на парі

Ніжна запіканка без доданого цукру — банан надає їй природної солодкості.

Інгредієнти:

- банан — 50 г (приблизно ½ шт.);
- перепелине яйце — 1 шт.;
- кисломолочний сир 5% — 90 г (1/2 пачки на 180 г);
- грецький йогурт — 20 г;
- дрібна кокосова стружка — ½ ст. ложки;
- кориця — маленька дрібка, за бажанням.

Приготування:

1. Усі інгредієнти збити блендером до однорідної маси.
2. Розкласти масу у невеликі формочки.
3. Готувати на парі приблизно 15 хвилин.
4. Після приготування дати запіканці повністю охолонути.
5. Перед подачею, за потреби, трохи підігріти.

Зберігання:

Зберігати в холодильнику в герметичному контейнері не довше 48 годин.

Смачного! 🤍
Open post in Telegram