Другий день - і мозок вже почав перевіряти тебе на міцність.

Другий день - і мозок вже почав перевіряти тебе на міцність. Питання просте: коли хочеться солодкого, це голод чи звичка справлятись зі стресом?

Тут працює ще одна штука.
Круасан з кавою заходить завжди - і на голодний шлунок, і після ситного обіду. А отой «пп-мус без цукру» ти їси, бо треба, а не бо хочеться. Різниця не в складі, а в тому, яку роль їжа грає в голові.

Цей челендж не про заборони, а про те, щоб побачити цю різницю. Через кілька днів це стане очевидним.

Сьогодні, коли захочеться солодкого - зупинись на 10 секунд і запитай себе: я справді голодний, чи просто втомився чи нервую? Напиши в коментарях, що відповів собі.

#без_цукру