Андрій Хомицький | КАНАЛ

Тренування №1 зроблено! 💪

Понад 500 людей у прямому ефірі зробили перший крок до форми. Тіло ввімкнулося, лімфа розігнана - це вже більше, ніж учора!

Завтра, 15 вересня о 20:00, зустрічаємося на... Read more →

До ефіру 45 хвилин.

Якщо день пройшов сидячи за роботою чи в біганині, це найкращий спосіб переключити голову й розвантажити спину.

Працюємо в комфортному темпі, спокійно й технічно. Жодних подвигів -... Read more →

Давайте чесно.

Скільки разів ви намагалися прибрати живіт тим, що лягали на підлогу й просто качали прес сотні разів?

Сценарій завжди один і той самий:

• живіт залишається на місці;
• шия затікає вже на... Read more →