♦️ Тренінг: «Гармонія тіла та розуму: дихання, рух, когнітивний тонус»
Мета:
🔹 Навчити учасників базовим технікам діафрагмального та релаксаційного дихання для зняття тривожності та насичення мозку киснем.
🔹 М'яко активізувати м'язовий тонус, покращити лімфоток та гнучкість суглобів без осьового та кардіо-навантаження.
🔹 Стимулювати утворення нових нейронних зв'язків (нейропластичність) за допомогою когнітивних вправ та міжпівкульної взаємодії.
✨ Результат
• Миттєвий ефект:
Відчуття «світлої голови», прилив бадьорості без відчуття фізичної втоми, зменшення скутості.
• Довгострокова цінність:
Учасники отримують готовий інструментарій (чек-лист простих 3-хвилинних практик).
• Психоемоційний результат:
Зниження рівня тривожності, повернення довіри до власного тіла.
📩 Середа, 23 вересня
🕛 10:30
📍вул. Майка Йогансена, 12
👩🏫 Тренерка: Інна Локманова
✍️Запис:
➡️️РЕЄСТРАЦІЯ ТУТ⬅️
📞 0976796759
📩Telegram: 0730747917
♦️ Тренінг: «Гармонія тіла та розуму: дихання, рух, когнітивний тонус» Мета: 🔹 Навчити учасників базо
Харків культурний
@kulturnyikharkivІнформаційний канал для мешканців Харкова. Ми збираємо та оприлюднюємо інформацію для вас! Культурні, розважальні та освітні заходи в Харкові і області. З усіх питань: @uliamorozovka Для друзів: https://t.me/kulturnyikharkiv На біржі: adsell.io/r/smO
4,239 subscribers
Open in Telegram