LOW CARB ZONE UA - рецепти без цукру, без глютену, низьковуглеводна дієта

🥗 Буряковий салат з куркою

Інгредієнти:
- буряк 400 г
- куряче філе відварене 400 г
- волоські горіхи 70 г
- зелень гілочка
- йогурт натуральний 120 мл
- сіль, перець за смаком

Приготування:
1. Нарізати... Read more →

🥬 Стейки з капусти

Інгредієнти:

- капуста молода 1 шт
- масло вершкове 70 г
- паприка 1/2 ч л
- перець чорний мелений 1/2 ч л
- цибуля зелена 5 шт
- зелень (кілька гілочок)
- кунжут (1 ст л)
- сіль, спеції... Read more →

🍪 Фісташкове печиво

Інгредієнти:
(на 8–10 штук)
- фісташки (очищені, несолоні) 150 г
- яйце — 1 шт.
- кокосова олія або вершкове масло — 1 ст л (розтоплена)
- еритрит або стевія 1–2 ч л
- дрібка солі
-... Read more →

🥞 Коржики з сиром і цибулею

Інгредієнти:
- яйце 2шт
- вода 80мл
- псилліум в лушпинні 3 ст л
- сир моцарелла 100г
- цибуля зелена за смаком
- сіль за смаком

Приготування:
1. Змішати одне яйце і воду... Read more →

🍳 Фріттата зі шпинатом
Фріттата - італійський омлет.
Інгредієнти:
- яйце 3 шт
- рікота 100 г
- шпинат 100 г
- базилік гілочка
- петрушка гілочка
- паприка 1 ч л
- сіль, перець за смаком
- оливкова олія 1 ст... Read more →