LOW CARB ZONE UA - рецепти без цукру, без глютену, низьковуглеводна дієта

Добірка рецептів з броколі без цукру і без глютену від LOW CARB ZONE:

🥦 Філе індички з броколі у вершковому соусі

🥦 Омлет з броколі

🥦 Салат з броколі

🥦 Суп з броколі

🥦 Запіканка з броколі

🥦 Овочеві... Читати далі →

🥦 Броколі-крокети

Інгредієнти:
- свіжа або заморожена броколі 300 г
- твердий сир 100 г
- яйце 2 шт
- мигдалеве борошно 50 г
- зубчик часнику 1 шт
- сіль та перець, паприка, спеції на смак
- оливкова олія... Читати далі →

🥞 Оладки з цвітної капусти

Інгредієнти:
- цвітна капуста відварна 250г (не переварити)
- яйце 2 шт
- твердий сир 2 ст л
- вівсяне борошно або рисове борошно 2 ст л
- кріп пару гілочок
- олія оливкова 1-2 ч... Читати далі →

🥦 Оладки з броколі

Інгредієнти:
- броколі 500 г
- яйця 2 шт
- борошно (рисове, вівсяне) 70-90 г (за потребою для регулювання густини)
- сметана 40 г
- сіль на смак
- спеції на смак
- олія (для... Читати далі →

🍳 Добірка рецептів омлетів від LOW CARB ZONE:

👉 Японський омлет

👉 Фріттата зі шпинатом

👉 Білкові млинці

👉 Сирний омлет

👉 Фріттата з кабачками і сиром

👉 Омлет з броколі

👉 Рулет з омлету

👉 Омлет... Читати далі →

🍳 Омлет-запіканка

Складові:
(на 3 порції)
- варена курка 300 г
- яйце 2 шт
- твердий або плавлений сир 40 г
- болгарський перець 1 шт
- помідори 2 шт (180 г)
- цибуля 1 шт
- молоко 70 мл
- майонез 1 ст л
-... Читати далі →

🥦 Запіканка з броколі
Інгредієнти:
- броколі (свіжа або заморожена) 400 г
- яйця 2 шт
- вершки 2 ст л
- помідор 1 шт.
- перець болгарський 1 шт
- твердий сир 50 г
- сіль, зелень і спеції за... Читати далі →

​🌶 Солодкий перець з начинкою

Інгредієнти:

- по 2 шт червоного і жовтого солодкого перцю
- цибуля 1 шт
- морква 1 шт
- печериці 200 г
- зелена цибуля 1 стебло
- 300 г курячого філе
- твердий сир 120 г
- яйце... Читати далі →

Добірка страв із баклажанів без цукру і без глютену від @low_carb_zone_ua

🍆 Мусака

🍆 Теплий салат з баклажанами

🍆 Баклажани з часником

🍆 Баклажани з сиром

🍆 Баклажанові човники

🍆 Баклажанові... Читати далі →