Високобілкова запіканка з броколі та сьомгою 💙💛 Складові: ✔️200 г броколі ✔️200 г форелі ✔️4 яйця ✔️50 м

Високобілкова запіканка з броколі та сьомгою 💙💛

Складові:
✔️200 г броколі
✔️200 г форелі
✔️4 яйця
✔️50 мл молока або вершків
✔️50 г твердого сиру
✔️Сіль
✔️Чорний перець
✔️Трохи олії для форми

Приготування:
Броколі розділіть на суцвіття та відваріть у підсоленій воді 2–3 хвилини. Форель наріжте невеликими шматочками.
Яйця змішайте з молоком, сіллю та перцем. У форму викладіть броколі та форель, посоліть, поперчіть, залийте яєчною сумішшю та посипте тертим сиром.
Готуйте в аерогрилі при 160°C приблизно 20 хвилин.
Духовка: 180°C — приблизно 25–30 хвилин, до повного схоплення яєчної маси и золотистої скоринки сиру.

Смачного 💙💛

Приєднуйтесь 👉 Мамині Рецепти 😋