🪑 Шило на мило, або чому мода на стоячі робочі місця — це нонсенс Сидіти весь день за комп’ютером —

🪑 Шило на мило, або чому мода на стоячі робочі місця — це нонсенс

Сидіти весь день за комп’ютером — справді не найкраща ідея. Але з цього зовсім не випливає, що треба терміново викидати крісло й купувати стіл, за яким можна стояти.

Стоячі робочі місця стали популярним способом боротися із сидячим способом життя. Логіка проста: якщо сидіти шкідливо — треба стояти. Але стояти весь робочий день — це не фізична активність.

📉 Дослідження, які наводить The Economist, давно пов’язують тривале сидіння з підвищеним ризиком діабету та передчасної смерті. Саме на цьому тлі й виникла мода на standing desks.

Але є нюанс: якщо людина вісім годин стоїть біля ноутбука, а потім їде додому, сідає на диван і проводить там вечір — її спосіб життя не став особливо активнішим.

🚶‍♀️ Проблема, схоже, не в самому стільці. Значно важливіше переривати тривале перебування без руху: пройтися, відійти від комп’ютера, піднятися сходами, влаштувати коротку прогулянку.

Тож standing desk може бути зручним інструментом, якщо він допомагає частіше змінювати положення тіла. Але сприймати його як чарівну заміну фізичній активності — точно не варто.

☺️Подобається МС.today? Додай нас у Google

LinkedIn | Тредс