😍 ДЕСЕРТ БЕЗ ВИПІЧКИ ІЗ ЧІА ТА ФРУКТАМИ ✔️ Маленьке прохання - якщо зберегли собі рецепт, скиньте в к

😍 ДЕСЕРТ БЕЗ ВИПІЧКИ ІЗ ЧІА ТА ФРУКТАМИ

✔️ Маленьке прохання - якщо зберегли собі рецепт, скиньте в коментарі ➕ і поставте ❤️, мені це дуже важливо🙏

📌таких смачних і дієтичних ідей, багато на моєму марафоні схуднення, долучаємось - https://milalexx.wayforpay.shop

✅Нам знадобиться:

🔹800мл. кефіру або білого йогурту
🔹35г желатину +120г води
🔹4ст.л заміннику(у мене еритрит)
🔹3ст.л чіа
🔹300г фруктів чи ягід (у мене 100г лохини і 200г персика)

⏳час приготування: 10 хв + 1-2 години на застигання❄️
📊КБЖВ на 100г :К.56 Б.4.6 Ж.1.5 В.6 - з замінником
🕰Прийом: перекус
⚖️вага всієї порції - 1350г

🔸заливаємо желатин водою, розмішуємо і лишаємо набухати
🔸в тарілку вливаємо йогурт, додаємо замінник цукру і чіа, та гарно вимішуємо
🔸розтоплюємо желатин, вливаємо до сирної маси і швидко розмішуємо вінчиком.
🔸додаємо нарізані фрукти чи ягоди - я взяв лохину і персик. Гарно вимішали і переливаємо в зручну форму - ставимо застигати в холодильник, і готово

Всім смачногооо😘