Електроліти асоціюються зі спортом.

Електроліти асоціюються зі спортом. Пробігли 10 км, сильно спітніли — все зрозуміло.
Але організм не знає, що саме ми називаємо тренуванням. Для нього важливіше, скільки рідини та солей ми втратили протягом дня.

1. День з фізичною активністю
Активні ігри з дітьми, довга прогулянка, робота в саду, переїзд генеральне прибирання — усе це теж фізичне навантаження.

Організм витрачає енергію:
активні ігри з дітьми ~250–400 ккал за годину робота в саду ~250–400 ккал/год, активне прибирання ~200–300 ккал/год,
Якщо ви пітнієте, паралельно втрачаєте воду та електроліти.

2. Кілька годин у теплому приміщенні
Потовиділення потрібне тілу не через фізичну активність, а для охолодження.
Тому втрачати воду й солі можна навіть сидячи.
Кілька годин за ноутбуком у теплому приміщенні, на терасі чи без кондиціонера — інша ситуація.

3. Коли воду пили, але кілька годин сильно пітніли
Вода повертає воду. Але з потом ми втрачаємо ще й солі — передусім натрій і хлорид.

4. Після безсонної ночі та стресу
Гострий стрес активує симпатичну нервову систему і посилює потовиділення. Якщо ніч минула без сну/у теплому чи задушливому приміщенні/ви мало пили й пітніли — організм потребує відновлення.

5. Після вечірки
Танці, спека, алкоголь і вода, про яку легко забути.
Алкоголь тимчасово збільшує сечовиділення, тож до ранку організм втрачає чимало рідини.

В такі дні класно мати під рукою електроліти від Hydria.
За півроку регулярного вживання ми їх сильно полюбили за склад та смак, а влітку оцінили ще більше.
До того ж, бренд додав 2 нові смаки: ягоди та тропік.

Час поповнити запаси🍓