Якщо ви впізнали в собі звичку виправдовуватися у відповідь на чиюсь нетактовність, це не ваша слабкість. Це наслідок того, що вас довго вчили сприймати чуже вторгнення як норму.
Робота з цим не в тому, щоб закритися від будь-якого зворотного зв'язку. Робота в тому, щоб навчитися розрізняти запрошену думку і незапрошене вторгнення. Перше можна прийняти або спокійно відхилити. Друге має право отримати чітку межу без пояснень і вибачень за те, що ви взагалі відреагували.
Якщо ж вторгнення прийшло від колеги, який поставив вам діагноз без запрошення і без контракту, ваше право сказати прямо: я не давала згоди на цей аналіз, і мені він не потрібен. Роки практики у людини навпроти цього права не скасовують.
Тілесно все просто. Коли ви відчули той самий стиск у грудях чи затримку подиху після чиєїсь "доброзичливої" фрази, зупиніться на секунду і запитайте себе: я справді просила цю думку, чи мені її нав'язали і тепер чекають вдячності.
Це не про грубість у відповідь на грубість. Це про право не брати чужу проекцію в своє тіло тільки тому, що її загорнули в слова про турботу чи прикрили дипломом.
Пам'ятайте післати нахуй це нормально❤️
ОБІЙМАЮ ВСІМ СЕРЦЕМ (якщо ви вдруг не змогли відкрити мою сторінку, якогось, знайте щось пішло не так і точно не в мене)
Лялія Мідик ❤️