Обережно ваш психотерапевт МАТЮКАЄТСЯ

Психодинамічна допомагає прожити амбівалентність, бо в кожних стосунках є і любов, і злість, і невисловлене. Групи підтримки для тих, хто втратив близьких, дають головне, чого бракує: людей, які не... Read more →

Тож ваше тіло зв'язало ці дві речі ще до вас. Втрата і застілля. Втрата і "ти мусиш поїсти, ти ж зовсім змарніла".

Це не погано. Це ритуал, і він утримує.

Проблема починається, коли ритуал... Read more →

Ви не набрали ці кілограми. Ви несете в собі те, що не змогли оплакати

Згадайте рік, коли почала рости ваша вага.

Не "коли я почала погано харчуватись". А рік, коли з вами щось сталося.

Хтось помер.... Read more →

І не перечитуй його повідомлення, щоб "зрозуміти логіку". Логіки там нема. Ти шукаєш сенс там, де була функція: тримати тебе під контролем.

КРОК ЧЕТВЕРТИЙ. СПОЧАТКУ ТІЛО

Нервова система, яка роками... Read more →

АБ'ЮЗИВНІ ВІДНОСИНИ ( покроковий вихід з таких стосунків)
Ти пішла, а найгірше тільки починається: чому після аб'юзера болить сильніше, ніж поруч із ним

Поки ти жила з ним в одному просторі, у тебе не... Read more →

Але і зворотнє правда. Якщо у відповідь на вашу атаку терапевт ображається, холодніє, соромить, карає або починає чіплятись до вашої особистості, це не ваша терапія, це його непророблена територія.... Read more →

Є таке поняття, проективна ідентифікація. Людина не кидає в вас камінь. Вона кладе вам у голову своє нестерпне почуття. І раптом поруч із нею ви відчуваєте себе дурним, жалюгідним, невмілим. Хочеться... Read more →

Терапевт, якого ви намагаєтесь зламати, вам потрібніший за того, хто вас жаліє.
Які бувають види нападу.

Найнебезпечніша фраза в кабінеті звучить тихо і ввічливо: "Ви, мабуть, самі не вірите в те, що... Read more →

Вдих носом на чотири рахунки, видих ротом на шість або вісім. Повільно, ніби дмухаєте на гарячий чай. Кілька хвилин. Не "дихай глибоко", бо глибокий вдих може навідь підкрутити тривогу, а подовжений... Read more →

Що треба викладати у школі 1.0

Нас вчили інтегралів, але ніхто не навчив, що робити, коли накриває паніка

Ви знаєте відповідь. Ви вчили всю ніч, ви розумієте тему краще за половину класу.

А потім... Read more →