Обережно ваш психотерапевт МАТЮКАЄТСЯ

До того, як Ви розмовляєте із собою після помилки. Як реагуєте на власну втому. Чи помічаєте свої бажання серед чужих прохань. Чи можете залишатися собою поруч із людиною, чию прихильність боїтеся... Читати далі →

Між усвідомленням і новою поведінкою часто лежить тривалий процес, у якому доводиться знову зустрічатися зі старими почуттями, перевіряти нові способи реагування й переживати неминучі невдачі.

Іноді... Читати далі →

Ви можете визнавати чужий біль, не дозволяючи завдавати болю собі.

Можете любити людину й водночас розуміти, що певна форма стосунків із нею для Вас неприйнятна.

Психологічні кордони не обов'язково... Читати далі →

Недостатньо працюєте. Недостатньо стараєтеся. Недостатньо добре виглядаєте. Недостатньо досягли.

І навіть відпочинок перетворюється на ще одне завдання, яке потрібно виконати правильно.

Тут ми... Читати далі →

Сьогодні пацієнтка спитала мене що таке любов до себе... Прошу

ЛЮБОВ ДО СЕБЕ. ПРО ТЕ, ЯК НЕ ЗРАДЖУВАТИ СЕБЕ У ВЛАСНОМУ ЖИТТІ

Є люди, які вміють любити інших значно краще, ніж себе. Вони уважні до чужої... Читати далі →

Коли справді є небезпека, психіка може захищатися так: заперечувати те, що відбувається, або бачити людей і ситуації лише як добрі чи погані. У гострий момент це допомагає пережити страх. Але якщо... Читати далі →

Основа прив’язаності - здатність зберігати близьку людину всередині себе, коли її немає поруч: пам’ятати, сумувати, чекати - і не перетворювати біль розлуки на заперечення любові чи прокляття на її... Читати далі →

Тіло відреагувало. І ти досі носиш це як провину.

Після сексуального насилення, особливо раннього, це одна з найважчих речей. Бо в голові крутиться: було збудження, значить я хотів чи хотіла, значить... Читати далі →

І межі з тими, хто досі коментує. Тітка, мама, свекруха, колега. Є фраза, яка працює бездоганно: "Я не обговорюю свою вагу. Давай про щось інше". Без пояснень, без виправдань, без вибачень. Спочатку... Читати далі →

Людина з глибоким соромом за тіло живе під постійним внутрішнім спостереженням. Входить у кімнату і першим ділом оцінює, хто на неї дивиться. Сідає так, щоб не було видно живота.

Стає в ряд так, щоб... Читати далі →