Користь чорного шоколаду (понад 75%) для судин та захисту від стресу 🍫 Шукаєте корисний смаколик, як

Користь чорного шоколаду (понад 75%) для судин та захисту від стресу

🍫 Шукаєте корисний смаколик, який підніме настрій і захистить серцево-судинну систему?

🍫 Як це працює: Якісний чорний шоколад багатий на какао-флавоноїди, які стимулюють вироблення оксиду азоту, що розширює судини та знижує артеріальний тиск. Крім того, він містить магній та стимулює помірний вивільнення ендорфінів і серотоніну, зменшуючи рівень стресу.

🍫 Що робити: З'їдайте 20–30 грамів чорного шоколаду з вмістом какао 75% і вище у першій половині дня, поєднуючи його з чашкою кави чи чаю без цукру.

👨‍⚕️Сімейний лікар