Шкода недостатнього вживання чистої води протягом дня для нірок та судин 🚱 Часто замінюєте чисту вод

Шкода недостатнього вживання чистої води протягом дня для нірок та судин

🚱 Часто замінюєте чисту воду кавою, чаєм або соками й відчуваєте постійну сухість шкіри та млявість?

🚱 Як це працює: Дефіцит вільної рідини призводить до згущення крові, що підвищує навантаження на серцевий м'яз та збільшує ризик утворення тромбів. Крім того, нирки змушені працювати у режимі підвищеного концентрування сечі, що провокує випадання в осад солей і формування піску й каменів.

🚱 Що робити: Тримайте пляшку або склянку з чистою питною водою безпосередньо на робочому столі. Випивайте 1,5–2 літри чистої води рівномірними невеликими порціями протягом дня.

👨‍⚕️Сімейний лікар