Психіатр Євген Скрипник
Панічну атаку не потрібно намагатися терміново «зупинити». Важливо розуміти, що вона неприємна, але сама по собі не небезпечна. Не тікати від відчуттів, не контролювати постійно пульс і дихання, а дозволити тривозі піднятися і поступово знизитися. Якщо панічні атаки повторюються - це вже привід звернутися по фахову допомогу.