Що ми робимо, коли нам погано?
Намагаємося швидше відволіктися, зайняти себе справами, знайти пояснення або переконати себе, що «нічого страшного».
Та іноді найкраще, що ми можемо зробити для себе — не поспішати позбутися свого стану.
Дати собі трохи часу. Зменшити вимоги до себе. Подбати про тіло, побути в тиші, поговорити з близькою людиною або просто дозволити собі день без зайвого «треба».
Не вимагайте від себе бути продуктивною, коли Вам важко.
Спершу — турбота. Потім — все інше. 🙌
Що ми робимо, коли нам погано? Намагаємося швидше відволіктися, зайняти себе справами, знайти поясне
Центр підтримки та розвитку ТОЧКА РОСТУ
@tochka_rostu_mykЦентр підтримки і розвитку для жінок та дівчат «Точка Росту» - простір, де жінки отримують допомогу, знання та силу для змін 🌸 Підтримка. Захист. Саморозвиток. 📍м. Миколаїв, вул. 68 Десантників, буд.5 ☎️ +38(063) 209 47 09 🗓 ПН-СБ 9:00 - 17:00
2,269 subscribers
Open in Telegram